Regeneracja Po Sezonie Startowym, Na Co Warto Postawić A CZEGO NIE ROBIĆ

Pobierz darmowy eBook i zapisz się na mój newsletter 💪🏽 Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak to zrobić dobrze, raz na zawsze. https://mironheinze.pl/ebook-redukcja Sportowcy to elitarna grupa ludzi, którzy każdego dnia starają się przekroczyć granice swoich możliwości. Każde powtórzenie, wyjście na scenę, każdy przebiegnięty kilometr, każda stoczona walka zarówno w parterze/stójce, każdy element jest związany z pokonywaniem własnych słabości. Tylko ci, którzy każdego dnia starają się poprawiać swoje wyniki i dążą do perfekcji, znają ból związany z objawami przetrenowania, bezsenności, przedłużających się DOMS-ów, psychiką mówiącą – „dość, dzisiaj zostań w łóżku, w domu, obejrzyj ulubiony serial”. Niewielu sportowców umie prawidłowo odczytać informacje płynące z ciała o tym, że kortyzol właśnie szybuje pod sam „sufit” i zaraz „zwali nam się na głowę”, doprowadzając do kompletnego upadku. Trzeba wiedzieć jak i kiedy odpoczywać i o tym materiał- jak zaplanować okres regeneracji po sezonie startowym, na co warto postawić a czego lepiej nie robić 👌🏻 Jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i treningowego: 🫡Moja strona i blog z artykułami: mironheinze.pl 💪🏽Współpraca: [email protected] Zachęcam Was do subskrybcji i klikania w dzwoneczek 🔔 #sport #psychika #kulturystyka #porady __________________ BLOG: https://mironheinze.pl/blog/ INSTAGRAM:   / mironheinze   FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?... Film I montaż @kewinmaslowski 📸