Dzień 1. Czekoladowy suflecik. Ruch dla kości krzyżowej.

Dzisiejszy pierniczek ruchowy jest częścią 15 odcinkowej Piernikowej Kostki Ruchowej. Dedykujemy go stawom krzyżowo- biodrowym. Kość krzyżowa to ta duża, płaska, trójkątna z tyłu. Leży na kościach miednicy i to z nimi tworzy stawy, których ruchomość jest niesamowicie istotna dla zdrowia kręgosłupa. Co doprowadza do tworzenia prehistorycznej skamieliny w tym obszarze? Zgadniesz? Werble! Siedząca Barbarko- oto przyczyny: krzesło, fotel, kanapa, auto. Ciąża też daje popalić. Ból spowodowany sztywnością stawów krzyżowo-biodrowych często mylony jest z rwą kulszową, ponieważ potrafi promieniować aż do stopy. Dzisiejszy zestaw to bardzo subtelna praca z Jej Wysokością Kością Krzyżową. Enjoy.