Waarom het in je eentje soms niet lukt om tot rust te komen

Misschien herken je dit. Je weet eigenlijk heel goed wat je nodig hebt. Je hebt boeken gelezen. Je hebt podcasts geluisterd. Je weet dat je rustiger aan mag doen, vaker mag ademen en beter voor jezelf mag zorgen. En toch... lukt het niet echt. Of misschien lukt het even, maar val je steeds weer terug in oude patronen. In deze aflevering van De Herinnering kijken we naar een onderwerp waar nog verrassend weinig over gesproken wordt: co-regulatie. Je ontdekt waarom een zenuwstelsel veiligheid niet alleen in zichzelf leert vinden, maar ook in contact met andere mensen. En waarom het soms helemaal niet vreemd is dat het je alleen niet lukt om echt tot rust te komen. In deze aflevering hoor je onder andere: waarom begrijpen iets anders is dan veiligheid voelen hoe ons zenuwstelsel vanaf het begin leert via verbinding wat co-regulatie precies is, in eenvoudige en herkenbare taal waarom je je na een fijn gesprek of een veilige ontmoeting vaak anders voelt waarom samen reguleren geen afhankelijkheid is, maar een menselijke behoefte hoe co-regulatie uiteindelijk de basis kan vormen voor meer zelfregulatie een zachte, ervaringsgerichte oefening om te onderzoeken hoe het voelt om je gedragen te weten Deze aflevering is een uitnodiging om met meer mildheid naar jezelf te kijken. Misschien hoef je niet nóg harder je best te doen. Misschien heeft je lichaam vooral behoefte aan iets wat we als mens altijd al nodig hebben gehad: Een veilige ontmoeting. Een plek waar je niets hoeft te bewijzen. Een plek waar je zenuwstelsel mag ervaren hoe veiligheid voelt. Wil je meer weten over mijn programma’s, 1-op-1 begeleiding of retreats? Je vindt alle informatie op: www.bijmieke.com Heb je naar aanleiding van deze aflevering een vraag of wil je iets delen wat geraakt werd? Je bent van harte welkom om me te mailen via: [email protected] Dank je wel dat je luistert. --- Onderwerpen in deze aflevering co-regulatie zenuwstelsel uitleg veiligheid in het lichaam zelfregulatie hooggevoelig zenuwstelsel innerlijke rust #zenuwstelsel #coregulatie #innerlijkerust#veiligheidinlichaam #hooggevoeligheid #lichaamsbewustzijn