Como saber minha cadência ideal sem medidor de cadência
SABEMOS QUE: A cadência alta desgasta menos a musculatura e consome menos oxigênio. A cadência baixa gera um desgaste maior da musculatura, fazendo com que depois de longas pedaladas seja desencadeado uma fadiga neuromuscular, o que na pratica é um grande indicador de cãibras.
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