Tengo apego ansioso, ¿y ahora qué hago? Café con Naty

En este video Live hablo sobre las 5 áreas en las que nos hemos de enfocar para sanar el apego ansioso y ser mas seguros en las relaciones. Las 5 áreas son: -Claridad sobre el apego (sabiendo que el apego es natural y no es malo. Entendiendo también que el apego inseguro es una "estrategia de sobreviviencia" para adaptarnos, no es una patología) -Compasión, consciencia y amor propio (convirtiéndonos nuestro propia madre amorosa, observando con compasión lo que nos pasa) -Regulación emocional (saber cómo bajar la intensidad de las emociones de ansiedad, miedo, tristeza) -Hacer sentido de nuestro pasado (incluyendo hacer el duelo necesario de lo que no tuvimos en la niñez, entendiendo de dónde viene, identificando las creencias y emociones asociadas al apego ansioso y teniendo experiencias que actualicen esas creencias/emociones) -Actuar eficazmente (con asertividad y mostrando vulnerabilidad) -Saber escoger pareja (tip extra. Estableciendo relaciones con personas que son mas seguras, si es que estamos solteros. Si no, no pasa nada. Una persona con apego evasivo y otra con apego ansioso pueden conectarse y tener una excelente relación, siempre y cuando ambos colaboren y sepan encontrar ese medio, se expresen desde su vulnerabilidad) **Baja la guía gratuita PDF para ser más seguro en el amor: https://nataliagurdian.com/recursos-g... / ** **Subscríbete a mi newsletter y obtén cada martes los 8 recursos para conectarte mejor e inspirarte: http://bit.ly/natalianewsletter ** Libro mencionado: https://www.amazon.com/Its-Not-Always... Visítame en: Web: www.nataliagurdian.com FB:   / nataliagurdianojeda   Instagram: natalia_gurdian