VARZA MURATA: Beneficii medicale + RETETA usor de preparat

Cine nu iubeste varza murata?! E gustoasa, crocanta si plina de beneficii pentru sanatate. In vlogul asta vorbim despre procesul de murare, cum ne ajuta muraturile pentru sanatatea microbiomului si care sunt nutrientii pe care ii contine varza murata. Iti arat care e diferenta dintre varza din comert si cea facuta acasa, iar la final iti dau reteta mea simpla pentru o varza murata ca la carte. Salata ieftina si sanatoasa |    • Cea mai SANATOASA SI IEFTINA salata din lu...   Am gatit cu tata |    • BUCĂTĂRIA DOCTORILOR - Am gătit cu tata 👨🏼...   Video Editor: Ion Vanica TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 01:28 - Ce este murarea 02:45 - Beneficiile legumelor murate 04:14 - Placerea gustului 06:16 - Microbiomul verzei 07:20 - Continutul de vitamine si minerale 12:07 - Absorbtia nutrientilor 13:33 - Varza murata din comert 15:12 - Reteta de varza murata facuta in casa 20:45 - Secretul verzei murate 23:12 - Multumiri 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]