青島太平洋マラソン2025　サブ3挑戦のリアル　スタミナ強化後にサブ3に挑戦しました。青島太平洋マラソンでサブ3を目指す

青島太平洋マラソンに参加してきました！ 1カ月前の福岡マラソンでは、 後半のスタミナ不足により大きく失速…。 自分の課題は「後半のスタミナ」だとハッキリ分かりました。 そこで福岡マラソンから青島太平洋マラソンまでの1カ月間、 ロング走を重点的に取り入れてスタミナ強化。 30km走も複数本こなし、成長を感じながら本番に挑みました。 レースは30km地点までは、 なんとかサブ3ペース圏内で粘る展開。 しかし、後半で再びスタミナ切れ…。 それでも、 ・前回より粘れている ・明らかに後半まで体が動いている そんな確かな成長を感じられたレースでした。 さらにこの日は強風という厳しいコンディション。 前に全然進まない感覚の中で、 自分との戦いを続けた42.195kmでした。 悔しさはある。 でも、確実に前に進んでいる。 この経験を次につなげます🔥 ぜひ最後までご覧ください！ チャンネル登録は↓↓こちらからお願いします。    / @take_channel-z1v   インスタグラムは↓↓こちらからお願いします。 https://www.instagram.com/_take.o07/p... 0:00　ダイジェスト 0:58　オープニング 2:13　移動 5:13　スタート前 7:20　スタート 12:52　10キロ～風に苦しむの巻 17:39　21キロ～努力の成果を発揮するの巻 22:14　30キロ～気合でゴールまでの巻 24:30　40キロ～最後の力を振り絞れの巻 28:30　エンディング ↓↓↓↓↓↓↓[English Version]↓↓↓↓↓↓↓↓ 🏃‍♂️ Aoshima Taiheiyo Marathon | Chasing Sub-3 After Endurance Training I participated in the Aoshima Taiheiyo Marathon. At the Fukuoka Marathon one month earlier, I completely lost stamina in the second half and slowed down badly. That race made it clear—my biggest weakness was endurance in the later stages. So, during the one month between the Fukuoka Marathon and the Aoshima Taiheiyo Marathon, I focused heavily on long runs to build endurance. I completed multiple 30 km runs and felt real improvement going into race day. During the race, I managed to stay within Sub-3 pace until around the 30 km mark. However, once again, I ran out of stamina and lost pace in the final section. Still, this race was different. I could clearly feel that I had improved— I lasted longer, my body held up better, and I fought deeper into the race than before. On top of that, strong winds made the conditions extremely tough. At times, it felt like I wasn’t moving forward at all. The result wasn’t what I wanted, but the growth was real. This challenge isn’t over yet. Please watch until the end and follow my journey toward Sub-3! 👍 Like & Subscribe for more marathon challenges 📸 Instagram: @_take.o07 #AoshimaTaiheiyoMarathon #Sub3Challenge #MarathonTraining #LongRun #EnduranceTraining #RunningJourney ↑↑↑↑↑↑↑[English Version]↑↑↑↑↑↑↑↑ #青島太平洋マラソン #サブ3挑戦 #マラソン記録 #スタミナ強化 #ロング走 #挑戦する男タケゾン