Como perder peso aumentando o metabolismo

Metabolismo é o processo no qual o corpo converte alimento em energia. Quem tem metabolismo alto gasta mais colorias durante o dia e encontra maior facilidade para perder peso. Quem tem metabolismo baixo tende a gastar menos calorias e enfrenta mais dificuldade na perda de peso. Embora o metabolismo seja de 40% a 60% genético, vários fatores podem contribuir para acelerá-lo, tais como o aumento da produção de massa magra, exercícios físicos, qualidade do sono, tratamento com hormônios e alimentação adequada. Em especial, a proporção correta entre exercícios físicos e aeróbicos pode contribuir não apenas com o emagrecimento, como também com a manutenção do peso ideal ---------------------------------------------------------------------------------- Clínica Dra. Maithê P. Tomarchio: Rua Maestro Cardim, 407, Conjunto 608 - Bela Vista - São Paulo - SP Telefones: (11) 3283-1333 / (11) 2495-6172 https://www.endoc.com.br Instagram:   / maithe_endocrino   @maithe_endocrino