КАК ПРАВИЛЬНО ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ?

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ? У меня в гостях Александр Лосев. Мастер спорта по жиму лежа. Бронзовый призер Москвы по бодибилдингу в 80 кг. Вице чемпион Московской области по классическому ББ(юниоры) Финалист чемпионата России в 75 кг   / losev_fit   https://t.me/losev_fit Коллаген COLLAGEN 360 by dr. Gubareva → https://shops360.ru/collagen/?utm_sou.... Гайды по домашнему уходу за кожей → https://drgubareva.pro/ Еще больше полезной информации в моем Telegram → https://t.me/docgubareva/ Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины ION Clinic. Врач по образованию и призванию. Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной! Вы узнаете: о всех методиках в косметологии и пластической хирургии осложнениях и как их избежать как сохранить молодость чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг. Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко. Клиника косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology Официальный сайт: https://360cosmetology.ru/ Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6 Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/146168791718 Телефон: +7 (499) 444-75-34 Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic Официальный сайт: https://ionclinic.com/ Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6 Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/5498151785 Телефон: +7 (499) 444-66-81 Instagram* 360 Cosmetology:   / 360_cosmetology   Instagram* ION Clinic:   / ion_clinic   Мой Telegram-канал: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy Мой TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.gubareva?_.... Мой Instagram*:   / dr.gubareva   Темы подкаста: 02:00 Биография Александра. 08:30 Важно ли для мужчины, чтобы женщина занималась спортом? 11:15 Что важнее правильное питание или тренировки 12:15 Мягкое оздоровление. Комфортный спорт. Новая концепция фитнеса? 14:50 Как сохранить мышцы с возрастом? Саркопения неизбежна? 17:00 Можно ли добиться красивой мышечной формы без фармы? 21:00 Гормоны для женщин. Опасны? 23:00 Мужчины должны ухаживать за собой и ходить к косметологу? 26:00 Можно есть всё, что хочешь, но заниматься спортом и иметь стройную, красивую фигуру? 29:00 Когда есть сладкое? Утром? Или это миф? 33:45 Как выбрать грамотного тренера? 40:00 БАДы и протеин помогают для похудения, построения красивого тела, здоровья? 51:00 Можно ли подтянуть и накачать грудь женщине? 53:30 Возможно ли уменьшить талию? Как это сделать эффективно? 57:30 Генетика решает или только дисциплина и регулярность? 01:03:30 Можно ли дома накачать ягодицы? 01:09:00 можно ли накачать ягодицы не накачивая ноги? 01:13:00 В ПМС тренировки стоит продолжать? 01:14:30 Какие упражнения не стоит делать во время менструального цикла? 01:19:30 Как познакомиться с успешным молодым человеком в спортзале? Какие Ред флаги? 01:27:00 Самые бесполезные упражнения. 01:29:00 Блиц-опрос провокационных вопросов Подарки 🎁 Накачать ягодицы за 6 недель: https://t.me/losev_fit/1071 питание при ПМС 7-дневный план: https://t.me/losev_fit/1078 Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ. #витамины #гинекология #эндокринология #косметология #СветланаГубарева