ABDOMINALES EN MENOS 3 Minutos 🚨🚨

🚨🚨 LEEME / DESPLIEGAME 🚨🚨 🔴 Bienvenidos a DMTX WORKOUT. SUSCRÍBETE AHORA: https://www.youtube.com/channel/UCdh1... Nota: La programación se divide en distintos niveles que parte de lo básico incrementando la dificulta, cada nivel tiene un objetivo, si al momento de realizar la programación usted logra cumplir con todo el numero de repeticiones o segundo sin problemas y con buena técnica, usted estará listo para ir al siguiente nivel, tómese tu tiempo, sea paciente, evite desmotivarse y disfrute el proceso. Entrenamiento abdominal en 3 minutos Objetivo de entrenamiento abdominal: NO PARAR 4 Rondas 5 abdominales rodilla al pecho 5 abdominales leg a 90 grados pies al techo 5 abdominales con doble aplauso 5 hollow rocks 🛠️ Para obtener soporte personalizado puedes contactarnos a: [email protected] ▶️ Únete a nosotros en nuestras redes sociales. 📸 Instagram:   / dimitrhix   Twitter:   / dimitrhix   Facebook:   / dimitrhix   🔴Estas comenzando mira estos vídeos : https://www.youtube.com/watch?v=jMJv9... COMO HACER FLEXIONES NIVEL 1 https://www.youtube.com/watch?v=jMJv9... https://www.youtube.com/watch?v=63tcm...