OAT + TELUR + SUSU - jadi camilan enak banget, andalan keluarga !

baju kece Elaine untuk masak dan Olahraga, belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi RESEP DISINI 60 gram oat https://shp.ee/nx32vi3 2 butir telur 250 ml susu sapi low fat/ almond/ soy milk 1 sachet gula 0 kalori https://shp.ee/u9m5823 sejumput garam perasa vanila (optional, aku ga pake) TOPPING (secukupnya) "ovomaltine" diet https://shp.ee/tjy4ah3 susu kental manis diet https://shp.ee/3qqae33 keju merek terserah aja, yang penting porsinya tau diri topping bisa diganti sesuai selera wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t kalo susu almond aku beli disini : https://www.tokopedia.com/puronutriti... ------------------------------------------ CONTACT/ business inquiry : [email protected] Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics alat2 masak yang aku pakai : pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = https://shp.ee/rhr3snt telenan kayu di bawah 20 ribu = https://shp.ee/tq62cjb wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t FOLLOW Instagram :   / elainehanafi     / eh.olahraga.yuk     / elainehanafi   ----------- PERHATIAN !! ------------- semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu. Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini. PERHATIAN untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan. Stay healthy people! and love yourself :) #menudiet #resepdiet #turunbb