Викарная травма. Как мы туда попадаем и почему? // Форум'23 // Ульяна Авчинникова

Как помочь помогающим специалистам обратить внимание на себя? Поговорим об особенностях мировозрения практикующих специалистов с целью понимания ловушек, которые и приводят к развитию викарной травмы. Ульяна Авчинникова — психолог, магистр психологических наук, схема-терапевт, психодрама-терапевт, главный тренер и сооснователь проекта. Ульяна ведет в проекте три основных семинара: о работе с КПТСР, о работе с базовыми детскими потре бностями и о работе с расстройствами личности. 00:00:14 — Викарная травма и вторичный травматический стресс • Викарная травма - это когда специалист начинает видеть мир глазами клиента и его мировоззрение меняется. • Вторичный травматический стресс - это когда специалист испытывает симптомы посттравматического стрессового расстройства из-за работы с клиентами. 00:05:05 — Симптомы викарной травмы и вторичного травматического стресса • Повторное переживание травмы (флешбэки, кошмары, избегание). • Гипервозбуждение, когнитивные изменения, ухудшение настроения, желание изолироваться. • Вторичный травматический стресс: повышенная возбудимость, кошмары, избегание, идентификация с клиентом. 00:13:05 — Как справиться с викарной травмой и вторичным травматическим стрессом 00:13:39 — Как справляться с насилием и травматизацией 00:18:20 — Эмпатия и ее опасность • Эмпатия может быть опасной, если мы начинаем сопереживать насильникам и абьюзерам. • Важно регулировать свою эмпатию и не попадать в деструктивные отношения. 00:23:02 — Этическая открытость и внутренняя философия 00:25:24 — Усталость и истощение 00:32:52 — Внутренние критики и отличники 00:35:41 — Важность баланса и развития 00:36:52 — Беспомощность, раздражение и жалость • Психологи могут испытывать беспомощность, раздражение, жалость и презрение к клиентам, что может привести к активации критикующего режима и изменению мировоззрения. • Важно не патологизировать эти эмоции и не молчать о них, чтобы избежать выгорания и викарной травмы. 00:45:29 — Изменение мировоззрения и вторичный травматический стресс 00:48:50 — Работа с выгоранием и вторичным посттравматическим стрессовым расстройством 00:50:36 — Определение своих собственных механизмов и циклов 01:01:28 — Важность заботы о себе и выхода из циклов 01:02:44 — Признаки надвигающейся усталости 01:07:39 — Профессиональные и личные изменения • Профессиональные изменения могут включать в себя потерю интереса к работе, неудовлетворенность, опоздания и конфликты с коллегами. • Личные изменения могут включать в себя изменение аппетита, бдительности, пугливость и головокружение. 01:12:25 — Вторичный травматический стресс и перерывы • Работа с большим количеством людей с травматическим опытом может привести к вторичному травматическому стрессу и усталости. • Важно делать перерывы между клиентами и не брать на себя больше клиентов, чем можете справиться. 01:15:41 — Работа с травмированными клиентами 01:23:03 — Важность личной терапии и поддержки 01:26:58 — Работа с различными видами травм