Auntie-webinaari: Kun mieli käy ylikierroksilla – lempeät keinot rauhoittaa ajatukset ennen unta

Iltaisin mieleen nousevat häiritsevät ajatukset ovat yksi yleisimmistä syistä siihen, ettei uni tule – vaikka olisi kuinka väsynyt. Tässä webinaarissa keskitymme siihen, mitä tehdä silloin, kun mieli käy ylikierroksilla juuri nukkumaanmenon hetkellä. Käymme läpi, miksi haitalliset ajatukset aktivoituvat iltaisin, ja miten lempeillä, käytännön keinoilla voi rauhoittaa mieltä ennen unta. Saat mukaasi yksinkertaisia, tutkittuja työkaluja siihen, miten toimia mieleen nousevien ikävien ajatusten kanssa ja miten rauhoittaa oma mieli, jotta uni saa mahdollisuuden tulla. Tutustu Auntieen: https://auntie.io/fi/helpoin-tapa-huo... Auntie työntekijöille: https://auntie.io/fi/auntie-tyontekij... Auntie esihenkilöille: https://auntie.io/fi/auntie-esihenkil...