Meditazione della Luna🌛 "Calma la mente"

Benvenut@ alla 7° meditazione della Luna🌛 Questa meditazione fa per te se vuoi creare uno spazio dentro di te dove rilassarti e imparare a lasciare andare i pensieri.. Mi chiamo Angela Manetto e sono una professional counselor corporeo energetica ed insegnante di meditazione. Questo è uno spazio sacro destinato a meditare insieme, abbine cura. ✨Questa sera ti guiderò ad avere un piccolo strumento per calmare la mente✨ Non è necessario che tu abbia mai praticato meditazione prima. Non c'è un modo giusto o sbagliato di meditare. C'è tuttavia una possibilità di poter essere e diventare più presenti a se stessi e fermare l'incessante ruminazione dei pensieri. Alcune indicazioni utili🙏🏻 ✨Per favore, ritagliati uno spazio tranquillo e confortevole. ✨Potrai accendere una candela o dell'incenso, o scegliere luci soffuse. ✨La pratica avrà una durata di circa 20/30 minuti. ✨Non ti scoraggiare se all'inizio non riuscirai a fermare i pensieri, è assolutamente normale. La buona notizia è che anche pochi secondi di mente silenziosa, sono l'inizio di un'abilità che può essere allenata con la pratica. ✨Abbi fiducia e sii gentile con te. I frutti arriveranno. ✨Semplicemente goditi il momento. Ricordati di iscriverti al canale ed attivare la campanella per avere le notifiche delle prossime dirette o lasciami la tua mail. Sono felice che tu sia qui Angela