Fit k porodu - 4. týden těhotenské výzvy

Jsme na konci cvičící 4 týdenní výzvy "Fit k porodu"! Tady máte čtvrtou sérii cviků, která zabere 7 minut.😊 Dejte si tuto sérii 2x za sebou a nebo střídejte se sériemi z prvních 3 týdnů - tím si dáte dohromady krásných 14-28 minut 😉 Na každý den výzvy máte ode mě navíc v instastories na mém Instagramu   / ​   "Cvik dne", abyste si mohly každý den přidat jeden cvik k této sérii navíc... tedy na konci tohoto týdne budete mít 7 dalších cviků k této sérii, tedy minimálně cvíčo na 20 minut + třeba všechny cviky z minulých týdnů a máte hodinku cvičení, jen to fikne ;-) Cílem této výzvy je zařadit pravidelně cvičení do svého každodenního programu (i pár minut denně se počítá, furt lepší něco než nic 😜) Přeji vám krásný týden! Vaše Kateřina