Психология людей. УВЕРЕННОСТЬ в себе: Как перестать бояться быть собой и победить неуверенность

Почему одни люди спокойно говорят «нет», отстаивают своё мнение и не боятся ошибаться — а другие годами молчат, терпят и извиняются за своё существование? В этом видео разбираем уверенность в себе честно и без мотивационной шелухи. Откуда берётся неуверенность, как работает внутренний критик, почему перфекционизм — это не достоинство а страх, и что реально можно сделать чтобы изменить отношение к себе. Никаких «расправь плечи и улыбнись». Только то, что работает. #уверенностьвсебе #психология #самооценка #личностныйрост #внутреннийкритик #психологияотношений 00:00 — Вступление. Почему ты здесь и что будет в этом видео 04:30 — Нам всем соврали про уверенность. Разбираем 4 главных мифа 11:20 — Откуда берётся неуверенность. 5 настоящих причин 20:00 — Внутренний прокурор. Как работает мозг неуверенного человека 27:30 — Синдром самозванца. Почему умные люди считают себя обманщиками 31:00 — Практика. С чего начать если начинать страшно 39:30 — Уверенность в общении. Почему мы теряем дар речи в важный момент 46:30 — Границы и «нет». Почему это не грубость а защита 49:00 — Глубокий уровень. Как найти и изменить убеждения о себе 56:00 — Окружение. Почему нельзя вырасти в горшке который тебя душит 01:01:00 — Три конкретных шага на эту неделю 01:05:00 — Финал. Ты уже достаточно