Corrida Estacionária - Treino em Casa 3

Corrida Estacionária para você treinar em casa. Essa é a terceira aula da séria de Corrida Estacionária. A ideia é propor, com as técnicas adequadas, uma alternativa saudável e muito divertida para os corredores em quarentena, que não podem treinar na rua e não têm espaço apropriado em casa. Pra quem nunca correu antes, vá com calma, sinta seu corpo e não se esqueça de fazer treinos de fortalecimento muscular. A pedidos, a aula de hoje é um pouquinho maior que as anteriores. Eu cheguei aos 6km, mas isso vai variar um pouco de acordo com o ritmo que você fizer, certo? Vai no seu ritmo, sempre com atenção. Bora treinar comigo?! Clique no link abaixo e saiba mais sobre o meu programa de treinamento online: https://corregarota.com.br/programade... Treinamos em busca de uma vida mais ativa. Escolha mudar e fazer algo por você!