53歳、尻が育たない理由がこれでした🍑🔥#筋トレ前ストレッチ #爆尻 #筋トレ前 #初心者トレーニング
「スクワットしても尻が変わらない…その原因、実は“トレーニング前”にありました。」 53歳・女性AIMIです。だらしない体から「爆尻マッチョ」を目指す筋トレ記録チャンネルです🍑🔥 50代になってから、 「スクワットしてるのに、お尻だけ変わらない」 そんな感覚、ありませんか？ 私自身、 股関節や骨盤がほとんど動かない状態で いくら重量を上げても お尻に効いていませんでした。 この動画のストレッチは 身体が硬い人・50代でもできる内容です。 まずは ☑ 筋トレ前に一緒にやってみる ☑ スクワット中のお尻の感覚をチェックする 同じ悩みの方は 「私もです」「前、やってませんでした」 など、ぜひコメントで教えてください👇 ✅ ジムでも家でも、あらゆる方法で筋肥大を狙う ✅ 腹筋ゼロ・体硬すぎレベルからスタート “アラフィフからでも筋肉はつくのか？” その答えをリアルに公開していきます。 同世代の方、運動が苦手な方、これから筋トレを始めたい方へ。 一緒に最強の爆尻を作りましょう！ 🔔 チャンネル登録＆通知ONで成長記録をチェック！ #爆尻 #マッチョ女子 #アラフィフ #筋トレ #GlutesWorkout #PeachPower #lysine #可変式ダンベル #初心者トレーニング #爆尻トレ
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