3 RECETTES AVEC DES CAROTTES | Healthy, gourmand & petit budget

Hello les gourmand.e.s ! Dans cette vidéo, je vous propose 3 recettes à base de carottes. Au menu : tarte à la carotte, tagliatelles de carottes et le carrot cake, mon préféré. C'est un de mes légumes préférés, et c'est vraiment économique. J'espère que ça vous plaira ! Tarte à la carotte, inspirée de @marie.diary sur Instagram : pour 6 parts (sans la pâte) : 400g de carottes 4 oeufs 10cL de lait (facultatif) 50g de bûche de chèvre 20g de chèvre frais sel, poivre Valeurs nutritionnelles par portion (6) : 107 kcal / 6G / 6L / 7P / 2F. Tagliatelles de carottes avec l'assaisonnement : pour 2 portions : 300g de carottes crues 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron sel, poivre, ail semoule 20g de graines de sésame Valeurs nutritionnelles par portion (2) : 214 kcal / 10G / 17L / 3P / 5F. Carrot cake : 250g de carottes épluchées 2 oeufs 40g de miel (ou sirop d'agave, ou sirop d'érable) 100g de yaourt ou fromage blanc 45g de poudre d'amandes 120g de farine d'épeautre (ou de blé) 1 sachet de levure chimique 10cL de lait (végétal ou animal) 50g de noix de pécan (environ 30g pour la pâte et 20g pour la déco) Valeurs nutritionnelles pour 100g : 174 kcal / 21G / 7L / 6P / 1F. Les valeurs nutritionnelles sont données à titre indicatif. N'hésitez pas à adapter les portions en fonction de VOS besoins nutritionnels et de VOTRE équilibre alimentaire. Suivez-moi sur Instagram pour encore plus de recettes saines et gourmandes : @Little_Flo_ :   / little_flo_   ! Et découvrez mon blog   / laviedelittleflo   pour encore plus de conseils lifestyle et organisation ! Bisouuus ! ♥