איך לשנות הרגלים ולחיות חיים יותר בריאים? | חיים פשוטים פרק 1

פתיח מוזיקלי מאת אופיר ג'י רוק -   / ofirjrock   ---------------------------------------------------- שמי דפי אמון בעשור האחרון אני חוקרת ומלמדת את דרך הבריאות הטבעית. אני מעבירה הרצאות, קורסים וסמינרים בתחום. אז התוכנית הזו היא סוג של מחקר, איך נוכל לחיות יותר בפשטות, חיים שהם פחות מורכבים, מתוחים ועמוסים ועם זאת בעלי עומק רגשי והרבה מקום לאהבה, חופש ונחת.  אם הפרק הזה יתרום לכן באיזשהו אופן אנא שתפו והעבירו אותו הלאה, כדי שאנשים נוספים גם יוכלו לקבל ערך.  איך נולד נושא הפרק הזה? שינוי הרגלים והתמדה לאורך זמן אני מגיעה מעולם של הכנת אוכל ועיקר העבודה שלי הייתה סביב לפתח מתכונים, להנגיש אותם לאנשים, לייעל את הכנת האוכל במטבח. תמיד הבאתי תכנים על היבטים נוספים של בריאות. כמעט כולם באו עם מלא מוטיבציה לעשות אתגרי בריאות וניקוי רעלים והשיגו תוצאות מעולות. אבל בסופו של דבר, עם הזמן שחלף ועם עומס החיים המוטיבציה ירדה והרבה מצאו את עצמן חוזרות להרגלים ישנים.  וזה מאתגר אותי איך להעצים את המקום הזה. במקרה או שלא, נחשפתי למחקר של ניב פארן. ניב הוא מנהל את קהילת "אנשי המחר", מומחה בהובלת שינוי ומרצה בארגונים. והוא כתב סט של 5 עקרונות שהכי עוזרים לשנות הרגלים ולהתמיד בהם לאורך זמן.  כששמעתי אותם לראשונה הייתי עם דמעות בעיניים, הוא שם במילים וארגן באופן כל כך מדויק את הדברים שאני עושה בתת-המודע שלי והם עוזרים לי לשנות הרגלים ולהתמיד. ניב מדבר על שינוי הרגלים בכל תחומי החיים. אני קבלתי ממנו המון השראה והיום אני אתן הרבה דוגמאות איך לקחת את העקרונות לתחום של בריאות ואיך לעזור לכם לבסס שינוי בחיים.  אם הרגלים האלה הם מה שהופכים אנשים למצליחנים בכל תחומי החיים, בדקתי איך הם יכולים לבוא לידי ביטוי גם בתחום הבריאות.  אם הפרק הזה ייתן לכם.ן ערך אנא שתפו אותו. הצטרפו אלי לאינסטגרם   / dafnaamon   תוכלו להוריד חוברת מתכונים RAW-FOOD חגיגית ולהצטרף לניוזלטר שלי דרך הקישור הזה: