Tomáš Eichler o meditácii

Meditácia už dávno nie je len alternatívnou technikou. Dnes ju intenzívne skúma aj veda. Neurogenetik Tomáš Eichler v novej epizóde podcastu Pramene dlhovekosti vysvetľuje, čo sa deje v mozgu a tele počas meditácie, ako súvisí so stresom, spánkom, imunitou aj dlhovekosťou a prečo môže byť dôležitou súčasťou mentálnej hygieny. V epizóde sa tiež dozviete, ako s meditáciou začať a zaradiť ju do bežného života. Tomáš Eichler o meditaci Meditace už dávno není jen alternativní technikou. Dnes ji intenzivně zkoumá i věda. Neurogenetik Tomáš Eichler v nové epizodě podcastu Prameny dlouhověkosti vysvětluje, co se děje v mozku a těle během meditace, jak souvisí se stresem, spánkem, imunitou i dlouhověkostí a proč může být důležitou součástí mentální hygieny. V epizodě se také dozvíte, jak s meditací začít a zařadit ji do běžného života. #PrameneDlhovekosti #TomasEichler #Mysel #Dlhovekost #KlastornaKalcia #PramenyDlouhovekosti #Dlouhovekost IG Tomáš Eichler: @neurogeneticist IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: @borismedicine IG Miloslav Šindelář: @milosval