fase 1 lanzamiento jabalina Agarre y posición inicial

Existen tres tipos de agarre americano ,finlandes,y tenedor.Cualquiera de esos agarres se puede utilizar .la posicion de salida se dara a una distancia seleccionada por el atleta que puede rondar entre los 20 a 30 mts de distancia de la linea final.primeronel agarre segundo la colocacion de la jabalina que debe ser por arriba de los hombros brazo flexionado con el codo en direccion a la zona de liberacion las piernas a la anchura de los hombros sobre la vertical.En este instante la jabalina debe estar por encima del hombro durante la carrera de impulso.