نصايح من عداء: ازاي تنمي سرعتك و تحسن تيكنيك الجري مع ك/ أكرم زهران |مع الكوتش بودكاست EP11

السرعه و جري المسافات القصيره او الsprint من اكتر الحاجات المهم تطويرها عند الرياضيين و مدربين كتير معندهمش المعلومات الكافيه انهم يمرنوها بسبب نقص المعلومات في الموضوع دا في الحلقه دي هنتكلم عن تسكنيك الجري و ازاي تطور السرعه و الرشاقه و حاجات تانيه كتير انستجرام ك/ اكرم زهران: https://instagram.com/akramzahran?igs... تابعني على السوشيال ميديا : https://linktr.ee/coach_abdelrahman