【公認心理師が解説】「まだ頑張れる」は危険です。限界は突然やってきません

「まだ頑張れる。」 「これくらい大丈夫。」 そんなふうに自分に言い聞かせながら、気づかないうちに心が疲れ切ってしまうことがあります。 心の限界は、ある日突然やってくるわけではありません。 少しずつ疲労が積み重なり、自分でも気づかないまま心や体が悲鳴をあげることがあります。 この動画では、公認心理師の立場から ・なぜ心の疲れに気づけなくなるのか ・慢性疲労型の人に見られる危険サイン ・心を回復させるために大切な考え方 ・今日からできる「頑張らない努力」 について、心理学の視点から分かりやすくお話しします。 「最近疲れが取れない」 「休日なのに休んだ気がしない」 「何となくやる気が出ない」 そんな方は、ぜひ最後までご覧ください。 この動画が、あなたが自分の心を大切にするきっかけになれば嬉しいです。 このチャンネルでは、公認心理師として、 ・人間関係 ・自己肯定感 ・ストレスとの付き合い方 ・不安や心配性 ・うつ ・メンタルケア ・心が少し軽くなる心理学 について、専門的な内容をできるだけ分かりやすくお伝えしています。 「心が少し軽くなった」 「また明日から頑張れそう」 そんな動画を目指して配信しています。 よろしければ、チャンネル登録もお願いいたします。 #心理学 #公認心理師 #ストレス #心の疲れ #慢性疲労 #メンタルヘルス #自己肯定感 #うつ #疲れが取れない #心を守る #心の健康 #心理カウンセラーかぼ