Indoor Cycling , ciclismo , Lezione , allenamento forza/resistenza, 75-80-85% FC Max

Sviluppare una lezione di Indoor cycling non è mai semplice; oggi vi propongo un tipo di lezione di allenamento dove l'obiettivo principale sarà lo sviluppo della forza/resistenza. Profilo Lezione: La lezione per 3/4 della sua durata è sviluppata per essere eseguita su base aerobica. Solo nella salita finale, vi si chiederà di provare a portare il cuore oltre la soglia dell'80%. Se seguita correttamente non è una lezione affatto semplice in quanto si richiede uno sforzo muscolare abbastanza intenso e continuativo. Devo dire che sono riuscito ad aumentare enormemente la qualità audio, per cui .... Ora ci si può divertire. N.B. Gli allenamenti mostrati in questo canale , sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione. consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere. "Luca Simeone" non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video. Aspetto vostri feedback, Buon Allenamento, Luca Simeone-