Hvordan sier jeg farvel

«Hvordan sier jeg farvel» er skrevet med utgangspunkt i egne opplevelser. Den handler om hvordan psykisk vold, gjentatte anklager, kontroll og følelsen av aldri å bli trodd kan bryte et menneske ned over tid. Ikke nødvendigvis gjennom én dramatisk hendelse, men gjennom mange små situasjoner som gradvis påvirker s, virkelighetsforståelsen og livsviljen. Dette er ikke en sang om å romantisere selvmord. Den er et forsøk på å beskrive hvor mørkt det kan bli når et menneske føler seg fanget, alene og uten håp – og hvor viktig det er at omgivelsene spør: Hva har skjedd med deg? Ikke bare: Hva er galt med deg? Psykisk vold etterlater ikke alltid synlige merker. Likevel kan senskadene være alvorlige. Mange som rammes, forstår ikke selv hva de har vært utsatt for før de allerede er langt nede. Kanskje kjenner du deg igjen. Kanskje kjenner du noen som har blitt stillere, mer usikker eller som stadig tar skylden for alt. Da håper jeg denne sangen kan skape refleksjon – og kanskje åpne en samtale som burde ha kommet tidligere. Du er ikke svak fordi du har blitt brutt ned. Og historien din fortjener å bli hørt. Ved akutt fare for selvmord eller alvorlig selvskading: Ring 113 eller oppsøk legevakt. Ikke bli alene med det. #psykiskvold #selvmordstanker #psykiskhelse #sensskader #relasjoner #gaslighting #mennspsykiskehelse #refleksjonisten