과부하시대 _책 읽는 다락방 J

#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #북튜버 E: [email protected] 문명이 발달하면서 우리의 몸은 갈수록 편해지고 일하는 방법도 정말 수월해졌습니다. 30년 전만해도 문서를 타자로 작성했지만 지금은 컴퓨터로 문서를 작성하니 수정이나 보관에 시간 뺏길 일이 없죠. 누군가 직접 가서 물건을 전해주는 일 대신 택배를 이용하고 전세계 어느 외진 곳에서 일하더라도 바로바로 연락이 닿으니 일터가 따로 없게 되었습니다. 문제는 편리해진만큼 시간적 여유가 많아진 게 아니라 일의 양이 그만큼 늘어났다는 거죠. 기계를 무리하게 사용하다 보면 과열돼서 갑자기 멈춰버리거나 터져버리기도 하잖아요? 사람도 머리와 몸을 쉬지 못하는 상태가 지속되다 보면 스트레스가 감당할 수 있는 선을 넘게 되고 이러한 과부하가 계속 진행되면 어떤 형태로든 정상적인 기능을 못하게 되기가 쉽습니다. 오늘은 과부하란 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 자신에게 부과된 부하를 조절하면서 살 수 있는 지 [과부하시대]란 책을 가지고 함께 생각해보는 시간을 가져볼까 합니다. 더퀘스트에서 펴냈구요, 저자는 로라 판 더누트 립스키입니다. 30년간 전쟁, 병원, 교도소, 학교, 기업, 학대피해자 그룹 등 전 세계 곳곳의 현장에서 심리자문을 해오며 마음의 상처를 연구해 온 트라우마 최유의 최고 권위자라고 합니다. 그에 따르면 상실, 이별, 참사와 총격 사건, 성폭력, 과중한 업무, 원수보다 힘든 가족관계 등 어떠한 아픔 속에서 살든 이 상태를 계속할 것인지 멈출 것인지, 무엇을 해야 실제로 도움이 될지 선택할 능력은 우리 안에 분명히 있다고 말합니다. *지은이_로라 판 더누트 립스키 / 옮긴이_문희경 / 펴낸곳_더퀘스트 *이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다. *This content was produced with the creator’s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder. *음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]    / @green_rest