✅AULA DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL COM O ROLO!

💻 VOCÊ JÁ CONHECE NOSSO MÉTODO DESCOMPLICANDO DORES?👇👇 https://descomplicandodores.com.br/ ✅AULA DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL COM O ROLO! ⚠NÃO SE ESQUEÇA DE SE INSCREVER NO CANAL👇👇 http://bit.ly/renovepilatescanal ✅Aprenda como fazer automassagem com o rolinho miofsacial e eliminar as dores musculares e tensões pós treino. 👉🏻O rolo para liberação miofascial (foam roller), é muito utilizado nos estúdios de Pilates e academias. É um equipamento barato e versátil fácil de encontrar em casas de produtos esportivos ou pela internet, ele pode ser utilizado tanto pelo profissional fazendo a liberação em você ou você pode estar realizando a auto liberação como mostraremos nesse vídeo. 👉🏻Ele pode ajudar de diversas maneiras. De fato, alguns estudos indicam que a auto liberação miofascial pode ajudar: Aumentando a amplitude de movimento e a flexibilidade em articulações específicas, sem reduzir a ativação ou a força muscular. Isso faz com que seja uma excelente atividade de aquecimento pré-treino. Reduzindo a dor e a fadiga pós-treino. Isso faz com que seja uma excelente atividade de relaxamento pós-treino, ou até mesmo tensões do dia a dia. Espero que você goste desse vídeo que mostraremos a auto liberação do corpo inteiro. Tenho certeza que vai te ajudar muito.😉 ✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes. Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa. ✅Instrutora: Julia Graziela Neuhaus, graduada em Educação Física (CREF 020418--G/SC). Formação no Método Pilates Completo. Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar. ⏬Assista também:⏬ 🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!: ➡    • ✅PILATES EM CASA!   ==================== *Esses são links de afiliados. Comprando através deles você irá gerar uma pequena comissão para o nosso canal, contribuindo muito para o nosso crescimento! Além disso, você estará comprando do site oficial da Amazon, que é extremamente seguro. ✅ Para uma aula mais confortável 👇👇 ▶Colchonete de Exercícios https://amzn.to/3eXEvxt ▶Tapete Pilates https://amzn.to/3bxfJlK ▶Meias Pilates https://amzn.to/3yeudka ✅Acessórios 👇👇 ▶Faixa elástica https://amzn.to/3qHtOUg ▶Anel Pilates magic circle https://amzn.to/35S9aqS ▶Bola Pilates https://amzn.to/3cNng0g ==================== ✅ Nossas redes sociais 👇👇   / renovepilatesrsl     / renovepilatesrsl   https://renovepilates.com/ ==================== ⚠ ATENÇÃO! O conteúdo vinculado neste canal é desenvolvido por profissionais capacitados. Conforme a determinação do Art. 8 capítulo ll do estatuto do conselho de Educação Física - CONFEF. Ao se inscrever neste canal e treinar, o seguidor está assumindo plena responsabilidade pelas atividades físicas praticadas. Por eventuais danos físicos ou de qualquer outra espécie, que eventualmente possam ser causados no decorrer dos treinamentos. ==================== #pilatesnorolo #pilatesinstrutor #pilatesemcasa #pilatesacessorios #rolopilates #pilateslovers #massagemcomrolo #liberaçãomiofascial #liberaçãocomrolo #rolinhodepilates