CALISTENIA CUERPO COMPLETO | ENTRENAMIENTO en CASA
En el entrenamiento de cuerpo completo que vamos a realizar está basado en unas superseries compuestas de tres ejercicios tanto para tronco superior como tronco inferior. Un entrenamiento muy completo y divertido de hacer. Puedes hacerlo en casa o al aire libre, tú decides. No se necesita ningún tipo de material. Espero que lo disfrutéis mucho. Último vídeo: • EL MEJOR GYM EN BALI Y NO PAGUÉ NADA 🌐 Visita https://sawwarrior.com/ 00:00 Cuando y cómo hacerlo 01:26 Explicación del entrenamiento, primera triserie, tracciones de codos, flexiones adelantadas y sentadillas alternas rodantes. 03:55 Primer circuito. 17:03 Explicación del segundo circuito, flexiones muscle up, flexiones pico y sentadillas cosacas. 18:59 Segundo circuito.
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