ජීර්ණයට යන කාලය නොදැන කන්න එපා | Don't Eat Without Knowing The Time It Takes To Digest

බඩගින්නට වගේම නිරෝගීතාවය ගැන හිතලා අපි හොඳ ආහාර ගන්න නිතරම පෙළඹෙනවා. නමුත් මේ ගන්න ආහාර හොඳින් ජීරණය වෙලා ඒවායේ තියෙන පෝෂණ කොටස් ශරීරයට අවශෝෂණය වෙන්නේ නැත්නම් අප ගන්න උත්සාහයේ ප්‍රතිඵලයක් නැති වෙනවා. ශ්‍රී ලංකාව තුළ සහ ලෝකය පුරා මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් බහුලව භාවිතා කරන ආහාර ජාති පහක්, පිළියෙල කරන ක්‍රමය අනුව ආමාශය තුල ජීරණය වීමට ගත කරන කාලයත්, එම ආහාරවල අන්තර්ගත ප්‍රධාන පෝෂණ සංඝටකයන් වලට සිදුවන විපර්යාසයන් ගැන මෙම වීඩියෝවේ සාකච්ඡා කර ඇත. We are always tempted to eat good food out of hunger and health concerns. But if the food we eat is not digested properly and the nutrients in it are not absorbed by the body, our efforts will be in vain. This video discusses five commonly consumed foods in Sri Lanka and around the world, the time they take to digest in the stomach depending on the method of preparation, and the changes that occur in the main nutritional components contained in those foods. Facebook -   / jayaminifbm   WhatsApp Group - https://chat.whatsapp.com/EZ5UF3nLCK7... Thank You! FOODbodyMIND #foodbodymind #healthy #healthyfood