纏絲功第十二課：总复习和虚步上下左右纏The lesson No 12: Rolling Exercise review and virtual steps left, right Rolling

更多专业课程/More professional courses: www.awcc.com.au 线下公益培训咨询/Offline public welfare training consultation: [email protected] Tel：0467597080 世界全能冠军Wendy 蒋慧免费授课 -World all-around champion free lessons Tall buildings first lay a solid foundation. Why do many people practice Tai Chi for decades with little success? The reason is simple: it's like building a tall building but skipping the most important step of laying a solid foundation. Chen Xinyou, the an ancestor master of Chen-style Tai Chi, said: "Tai Chi is also Rolling：wrapped around the law; if you don't know this, you don't know the Tai Chi." That is to say, the connotation of Tai Chiif you don't understand the Rolling , you simply don't understand Tai Chi! 萬丈高樓先打结实地基，為什麼很多人打了幾十年拳收效甚微？原因很簡單：猶如建造高樓卻跳過了打堅實地基這最重要的一步。萬丈高樓先打结实地基，為什麼很多人打了幾十年拳收效甚微？原因很簡單：猶如建造高樓卻跳過了打堅實地基這最重要的一步。 陳式太極先師陳鑫有云：“太極拳，纏法也；不明此，即不明拳”。就是說太極拳的內涵就是纏絲勁，不明白纏絲勁就是根本不懂太極拳！ 螺旋纏絲運動是陳式太極拳獨特的運動方法，由此而培養的纏絲勁是陳式太極拳特有的太極內勁。纏絲勁的特點是：其柔時，粘住何處何處纏，令人難進亦難去，如蠅蟲落膠，有翅難飛；其剛時，挨著何處何處擊，纏繞諸靠我皆依。由此可以看出，陳式太極拳的剛柔內勁，是通過纏絲勁體現出來的。 纏絲功練習就像數學題中的數學公式，一旦能輕車熟駕其原理就能在各套路中起到觸類旁通舉一反三事半功倍的作用。 通過纏絲功的練習，可以幫助我們迅速掌握陳式太極拳核心運動的規律，學會將周身各部位的基本要求在動態情況下貫徹下來，對太極拳的學習提高起到決定性作用，還能幫助我們起到非常好的養生保健作用。 所以真正希望學好太極拳的朋友，請停止你未學基本功就只圖亂學套路的錯誤途徑，在準備建造你理想高樓前，先沉下心來開始跟我們一起挖地基打樁吧----纏絲功基礎入門課程將引領你真正步入規範，游刃有餘的浩瀚太極.... （网址：awcc.com.au .联系电话.WhatsApp.微信：0467597080 微信：awcctaichi）