Чиа пудинг със солен карамел – Перфектно балансиран по Зоната!

В това видео ви показвам как да си приготвите вкусен чиа пудинг със солен карамел, който е напълно в Зоната – 4 порции х 2 блока = общо 8 блока (БП / БВ / БМ). 🔎 Какво съдържа рецептата: ✅ Прясно мляко – 330 мл. + 70 мл. вода + 400 мл. → 1.5 блока протеин → 1.5 блока въглехидрат → 1.5 блока мазнина ✅ Crème Olé Dr. Oetker – цялото пакетче съдържа (по етикет на опаковката): → 1.5 блока протеин → 6.5 блока въглехидрат → 3.5 блока мазнина (включени в изчисленията са основните съставки: нишесте, мляко на прах, захар и мазнини) 📊 Общо дотук: → 3 БП | 8 БВ | 5 БМ ✏️ Какво добавяме, за да изравним: 🟡 Протеин: +5 БП → Добавяме 40 г протеин изолат = 40 г чист протеин → точно 5 блока 🟡 Мазнина: +3 БМ → За да балансираме общо 8 БМ (чиа) и да компенсираме протеин изолата, който е без мазнина 📌 Краен баланс за цялата рецепта: ✔ 8 БП ✔ 8 БВ ✔ 8 БМ 🍮 Разпределяме на 4 купички по 2 блока. Получава се страхотен десерт със солен карамелов вкус – лек, вкусен и в баланса на Зоната! 📽 Ако видеото ти е било полезно, не забравяй да: 👍 Натиснеш харесай – така ми помагаш да стигна до повече хора, които искат да се хранят балансирано 📩 Абонирай се за канала, за да не изпускаш нови рецепти и съвети по Зоната 🔔 Натисни и камбанката, за да получаваш известие веднага щом кача нещо ново 💬 Остави коментар – пробва ли рецептата, хареса ли ти, имаш ли любими вкусове, които искаш да балансираме следващия път? 💚 Благодаря ти, че си тук! Заедно правим Зоната вкусна, лесна и вдъхновяваща! #ХранаиБаланс #Зоната #БалансиранДесерт #СоленКарамел #ЗдравословноСладко Станете член на канала, за да получите достъп до предимства:    / @hranaibalans   Вече можете да станете членове на моя YouTube канал и да се присъедините към нашето специално общество! Като членове, ще получите ексклузивен достъп до: 🔥 Специални видеа и съдържание, достъпно само за членове 🔥 Ранен достъп до новите ми видеа 🔥 Персонализирани емотикони и значки, които да използвате в чата 🔥 Възможност за участие в ежемесечни Q&A сесии Абонирайте се за членство още днес и станете част от нашето уникално общество! Вашата подкрепа ще ми помогне да създавам още по-интересно и качествено съдържание за вас. Натиснете бутона "Присъедини се" (Join) под видеото и разгледайте различните нива на членство. Нямам търпение да ви приветствам в клуба! 🙌 Благодаря ви за подкрепата и до скоро в следващото видео!