Tập phòng thủ với Trịnh Sư Phụ và Trần Văn Thảo

👉🏿 Tập phòng thủ với Trịnh Sư Phụ và Trần Văn Thảo. 👉🏿 Các bạn bị sợ đòn hạy giựt mình thì bài tập này là bài tập để cải thiện. Hãy bắt đầu từ chậm nhẹ để cơ thể kịp thích nghi và cải thiện phản xạ khi phòng thủ. 👉🏿 Nên tập từ 1 hoặc 2 lần là tối đa trong tuần. 👉🏿 Các bạn nhớ đeo bảo hộ trước khi tập. 👉🏿 Không nên đấu tập khi không có Huấn Luyện Viên hoặc Trọng Tài có chuyên môn.