【群康療聊室💝】第4段中年人的強壯，不只是肌肉~JOSEPH老師重新定義真正的力量 內在穩定

年輕時的強壯， 可能是看能舉起多重的槓鈴； 而中年後的強壯， 是看你能多穩健地面對生活。 JOSEPH老師想和大家聊聊， 如何放下對肌肉線條的迷思， 去追求關節的靈活、核心的穩定與呼吸的順暢。 那種由內而外散發的柔韌與力量， 才是最不容易被擊倒的「強壯」。