Enerji Bombası: Bu Kokteyllə Günə Şən başla !

📌RESEPT BANAN - 1 ədəd SÜD - 1 st BADAM - 1 st 📍 📌 INGREDIENTS 1 Banana 1 Glass of milk 1 Cup of almonds Bu qarışım sadəcə dadlı bir kokteyl deyil, bədən üçün tam bir enerji və sağlamlıq iksiridir. Həm idman edənlər, həm arıqlamaq istəyənlər, həm də gün ərzində gümrah qalmaq istəyənlər üçün mükəmməl bir reseptdir Bu möhtəşəm üçlüyün bədənə əsas faydaları bunlardır: 1. Gün boyu bitməyən enerji verir ⚡ Banan tez həzm olunan təbii karbohidratlarla zəngindir və dərhal enerji verir. Badamdakı sağlam yağlar və zülallar (protein) isə bu enerjinin bədəndə uzun müddət qalmasını təmin edir. Yəni qan şəkərini qəfil qaldırıb sonra adamı halsız buraxmır. 2. Uzun müddət tox tutur (Arıqlamağa kömək edir) 🥚 Badamın tərkibindəki liflər və bitki mənşəli proteinlər, südün proteini ilə birləşəndə mədəni tox tutur. Şirniyyat istəyinin qarşısını alır. Xüsusilə pəhrizdə olanlar üçün günorta və ya axşamüstü möhtəşəm bir ara paydır. 3. Əzələləri bərpa edir və qoruyur 💪 Əgər idmanla məşğul olursunuzsa, bu qarışım məşqdən əvvəl və ya sonra içmək üçün idealdır. Banandakı potasium (kalium) əzələ qıcolmalarının (qrampların) qarşısını alır, süd və badam isə əzələlərin bərpa olunması üçün lazım olan proteini təmin edir. 4. Beyin funksiyalarını və yaddaşı gücləndirir 🧠 Badam "beyin dostu" olan E vitamini və omeqa yağ turşuları ilə zəngindir. Banandakı B6 vitamini isə sinir sistemini qoruyur. Bu qarışım zehni fəaliyyəti artırır, diqqəti toplamağa kömək edir və stressi azaldır (imtahanlara hazırlaşanlar və ya gərgin iş rejimində olanlar üçün əla seçimdir). 5. Sümükləri və dişləri möhkəmləndirir 🦷 Süd və badamın hər ikisi kalsium anbarıdır. Bu da sümük toxumasının güclənməsinə, dişlərin sağlam qalmasına kömək edir. 👉Videonu bəyəndinizsə like👍etməyi,rəy yazmağı yeni videolardan anında xəbərdar olmaq üçün kanala abunə olmağı🔔unutmayın 🙌 ♡ :    / @ilasskitchen   Bizi İnstagram'da izləyin:   / ilasskitchen   --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DİGƏR RESEPTLƏR : ✅️Kətənin hazirlanması    • Kətənin hazirlanması | Çox dadlı kete rese...   ✅️Çox dadlı plov resepti    • Azərbaycan mətbəxi | Çox dadlı plov resepti   ✅️Vafli tortu resepti    • Çox asan hazırlanan vafli tortu resepti | ...   ✅️Yulaflı pizza    • Yulaflı pizza  I Çox dadlı pizza resepti   ✅️PAXLAVANIN hazırlanması    • PAXLAVANIN hazırlanması | Bütün incəliklər...   ✅️Sobada fərqli sousla toyuq qızartması    • Sobada çox fərqli sousla toyuq qızartması   ✅️Yupyumşaq keks resepti    • Çox asan hazırlanan yupyumşaq keks resepti...   ✅️4 ƏRZAQLA hazırlanan SADƏ peçenye resepti    • 4 ƏRZAQLA hazırlanan SADƏ və çox DADLI peç...   ✅️Evdə olan ərzaqlarla Şuba salatı    • Evdə olan ərzaqlarla Şuba salatı | Очень в...   ✅️Çox dadlı və fərqli yemək resepti    • Bu yeməyi mütləq hazırlayın | Çox dadlı və...   ✅️Şokoladlı sadə peçenye resepti    • Şokoladlı sadə peçenye resepti |  Рецепт п...   ✅️Albalının (vişnənin) öz şirəsində qışa saxlanması    • Albalının (vişnənin) öz şirəsində qışa düz...   ✅️Üç bacı dolmasının hazırlanması    • Üç bacı dolmasının hazırlanması | Fərqli b...   ✅️Üzüm yarpağının qışa hazırlanması    • Üzüm yarpağının qışa hazırlanması , duza q...   ✅️Toyuqlu blinçikin hazırlanması    • Toyuqlu blinçikin hazırlanması | Asan blin...   ✅️Banan şirniyyatı    • Banan şirniyyatının hazırlanması | Banan r...   ✅️Bakı mətbəxi Fisincan resepti    • Bakı mətbəxi | Фисинджан рецепт |  Fisinca...   ✅️Göyəm kampotunun hazırlanması    • Göyəm kompotu | Göyəm kompotunun hazırlanm...   ✅️Kəsmikli kişmişli keks    • Kəsmikli keks | Kişmişli kəsmikli keks | Т...   ✅️Sobada mal ətindən cız-bız    • Sobada mal ətindən cız-bız | Fərqli cız-bı...   ✅️Fərqli və Asan hazırlanan lavaş ruleti    • Fərqli və Asan hazırlanan lavaş ruleti | Р...   ✅️Qırmızı lobyadan faydalı resept    • Qırmızı lobyadan sağlamlıq üçün faydalı bi...   ✅️Tavada tikə ət və kartof    • Tavada tikə ət və kartof | Ətli kartof qız...