Ενσυνειδητότητα - Mindfulness, οφέλη στην υγεία και τρόποι για να την αναπτύξεις

Ενσυνειδητότητα - Mindfulness, οφέλη στην υγεία και τρόποι για να αναπτύξεις. Στο σημερινό βίντεο βλέπουμε τι είναι ενσυνειδητότητα, τι διαφορές έχει από άλλες παρεμφερείς έννοιες, όπως ο διαλογισμός και η yoga, τα οφέλη που έχει σε ψυχική και σωματική υγεία, και τους τρόπους που μπορείς να την εντάξεις στη ζωή σου και να την αναπτύξεις. 00:00 Εισαγωγή 01:23 Διαφορές μεταξύ ενσυνειδητότητας και διαλογισμού 03:33 Οι θρησκευτικές καταβολές της ενσυνειδητότητας 04:14 Η ενσυνειδητότητα σήμερα 05:40 Τα οφέλη της ενσυνειδητότητας σε ψυχική και σωματική υγεία Εδώ θα βρεις τον διαλογισμό σάρωσης σώματος:    • Mindfulness 360 | Διαλογισμός Σάρωσης Σώμα...   Εδώ θα βρεις την αναλυτική βιβλιογραφία: https://drive.google.com/file/d/15SAh... Για ατομική συνεδρία Life Coaching δια ζώσης/μέσω Messengers/Viber/Zoom/Skype μπορείς να στείλεις e-mail στο [email protected] Οι λογαριασμοί μου στα social media: Facebook:   / yorgoskordonias   LinkedIn:   / yorgoskordonias   Instagram:   / yorgoskordonias   Ιστότοπος: https://www.yourtherapist.gr/partner/... Οποιεσδήποτε παρατηρήσεις ή ιδέες που θα λειτουργήσουν ως ανατροφοδότηση είναι ευπρόσδεκτες. Στα σχόλια μπορείς να δημοσιεύσεις την άποψή σου για το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται. #Ενσυνειδητότητα #Mindfulness #διαλογισμός #meditation #Θετικήψυχολογία #evidencebased #Lifecoaching #ΓιώργοςΚορδώνιαςLifeCoach #YorgosKordoniasLifeCoach #PositivePsychology