AGELESS with Dr. Jana | Dr. Zane Anna Litauniece: Smadzeņu veselība un nervu sistēma

Šajā epizodē pie manis viesojas Dr. Zane Anna Litauniece – ārsts neirologs un atmiņas speciālists, un mēs runājam par nervu sistēmas veselību, stresa ietekmi uz smadzenēm un mūsdienu dzīvesveida sekām uz mūsu mentālo un fizisko labsajūtu. Sarunas laikā aplūkojam tādus jautājumus kā: ✅ Kādas ir biežākās sūdzības, ar kurām pacienti vēršas pie neirologa? ✅ Trauksme, bezmiegs un galvassāpes – kāpēc tās kļuvušas par globālu problēmu? ✅ Leaky brain – kas tas ir un kā to novērst? ✅ Somatizācija – kad ķermenis dod signālus, ka slodze ir par lielu. ✅ 3 sarkanie karodziņi, kas signalizē, ka nervu sistēma ir pārslogota un nepieciešama palīdzība. ✅ Cik daudz stresa ir par daudz un kur ir robeža? ✅ Kā dzīvesveids ietekmē mūsu nervu sistēmu un smadzeņu darbību? ✅ Efektīvi veidi, kā mūsdienās mazināt stresu. ✅ Kā alkohola lietošana ietekmē nervu sistēmu un smadzenes? ✅ Cik daudz alkohola ir droši lietot? ✅ Kā mēs varam atbalstīt smadzeņu veselību ikdienā? ✅ Kas ir smadzeņu fitness? ✅ Kā miegs un emocionālais līdzsvars pasargā mūs no slimībām? Par viesi: Dr. Zane Anna Litauniece ir neirologs, kas palīdz pacientiem uzlabot smadzeņu un nervu sistēmas darbību, izmantojot mūsdienīgas diagnostikas un ārstēšanas metodes. Viņa specializējas neiroloģisko un neirodeģeneratīvo slimību, atmiņas traucējumu, galvassāpju un miega traucējumu ārstēšanā. Noklausies šo epizodi, lai uzzinātu, kā parūpēties par savām smadzenēm un nervu sistēmu ilgtermiņā! ____________________________ Es esmu Dr. med. Jana Janovska – preventīvās medicīnas ārste, medicīnas zinātņu doktore un zinātniskā pētniece. Es palīdzēšu tev atrast efektīvākos veidus, kā saglabāt veselību, skaistumu un jaunību ilgtermiņā! 🔔 Abonē manu kanālu, lai uzzinātu vairāk par veselību un ilgmūžību:    / @dr.janajanovska   🌟 Seko jaunumiem Instagram:   / dr.janajanovska   📖 Mana grāmata “Ilgmūžības noslēpumi”: https://drjanajanovska.com/book 👩🏼‍⚕️ Online konsultācijas: https://drjanajanovska.com/consultation #antiaging #smadzenes #trauksme #stress #miegs #veselība #janajanovska #podkāsts