١٠ ڕێگا بۆ خۆ ئازادکردن لە سۆشیاڵ میدیا | د. شارۆ نەقار

سۆشیاڵ میدیا کەرەستەیەکە کە بەپێی شێوازی بەکارهێنانی دەکرێت زەرەر یاخود قازانجبدات. لە دونیادا ئالوودەبوون و کاتبەسەربردنی بێ وادە لە سۆشیاڵ میدیاکاندا باوە. لەم ڤیدیۆیەدا ١٠ ڕێگا دەخەمە ڕوو بۆ نەجاتبوون لە ئالوودەبوون بە سۆشیاڵ میدیا کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە یەک مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥 زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇 https://www.doctornaqar.com https://t.me/studysecrets #فەیسبووک #یوتوب #تیکتۆک #ئینستاگرام ****** 👍 تۆش یارمەتی منبە بە لایک کردنی ڤیدیۆکە 🔔 سەبسکرایبی کەناڵەکە بکە هەتا ڤیدیۆکانی ترمت لەکیس نەچێت 💬 ئەگەر تا کۆتایی بینەری ڤیدیۆکە بویت شتێک لە کۆمێنت بنووسە 🔗 ڤیدیۆکە شێر بکە لەگەڵ کەسێک کە هەستەکەی سوودی لێ ببینێت ****** سۆشیاڵ میدیاکانم 👉 Instagram ▷   / doctor.naqar   👉 Facebook ▷   / doctor.naqar   👉 Twitter ▷   / doctornaqar   👉 TikTok ▷ https ://www.tiktok.com/@doctornaqar ****** بەندەکان 00:00 خۆ ئازادکردن لە سۆشیاڵ میدیاکان 01:20 بۆچی ئالوودەی سۆشیاڵ میدیا دەبین؟ 02:37 بۆچی ناتوانین دووربین لە سۆشیاڵ میدیا؟ 03:45 چۆنی گەنجان دۆڕاون بەهۆی سۆشیاڵ ،میدیاوە؟ 04:00 ڕێگای یەکەم 04:21 ڕێگای دووەم 05:02 ڕێگای سێیەم 05:44 ڕێگای چوارەم 06:25 ڕێگای پێنجەم 07:00 ڕێگای شەشەم 07:21 ڕێگای حەوتەم 08:20 ڕیگای هەشتەم 08:45 ڕێگای نۆیەم 09:04 ڕێگای دەیەم ****** » دەربارەی من سڵاو، من شارۆم، پزیشکی پایەبڵندی نەشتەرگەری دڵ و بۆرییەکانی خوێن و سنگ و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی بۆ وەرگرتنی وەڵام لەسەر پرسیارە پزیشکییەکانت تکایە لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە