Γιόγκα για την μέση // 28 λεπτά
Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η διατροφή και η νοητική και συναισθηματική κατάστασή μας διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στο αν θα βιώσουμε πόνο στο σώμα. Σύμφωνα με την νευροεπιστήμη ο πόνος συμβαίνει στον εγκέφαλο και όχι στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι πόνος δεν συνεπάγεται βλάβη στον ιστό και το αντίθετο. Η γιόγκα επιδρά στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα εδραιώνοντας βαθειά και σταθερή κοιλιακή αναπνοή αλλά και επίγνωση γύρω από την εμπειρία της κίνησης. Η πρακτική είναι ήπιας έντασης και οι σωματικές θέσεις γίνονται με αργό ρυθμό και επίγνωση.
▶︎
Ανακούφιση στη μέση σε 5 λεπτά – Δοκίμασέ το μία φορά και ξέχνα τον πόνο!
▶︎
Yoga για τα ισχία // 28 λεπτά // Ήπια πρακτική
▶︎
5 Science-Backed Exercises You MUST Do Before It's Too Late
▶︎
Μυϊκή Απώλεια Μετά τα 50: 5 Λάθη που Κάνετε Κάθε Μέρα χωρίς να το Ξέρετε!
▶︎
Γιόγκα για την ανακούφιση της μέσης | Απελευθερώνοντας τον πόνο με yoga | Ήπια γιόγκα
▶︎
Θεραπευτική Άσκηση Αποκατάστασης για τον πόνο στη μέση
▶︎
Γιατί αρρωσταίνει το σώμα όταν στενοχωριόμαστε; O ψυχίατρος & ψυχαναλυτής Β. Δημόπουλος μας εξηγεί
▶︎
Γιατί η Αθήνα σκότωσε τον Σωκράτη;
▶︎
Ξέσπασε ο Βελόπουλος: " Έτσι θα τελειώσω την Τουρκία άπαξ δια παντός"
▶︎
20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly
▶︎
Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #8 #adamrose #smartworkers
▶︎
ΑΝΤΙΟ στο Πρήξιμο! Τα 8 Λαχανικά που ΠΡΕΠΕΙ να Τρώτε για Περισσότερο Κολλαγόνο & Υγιείς Αρθρώσεις!
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
▶︎
Λίπος στην Κοιλιά Μετά τα 50 — Γιατί Δεν Φεύγει και Πώς να το Εξαφανίσετε Φυσικά!
▶︎
Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας
▶︎
Το έκανα μια φορά και η κοιλιά μου εξαφανίστηκε – Όλο το λίπος μετατράπηκε σε ατσάλινους κοιλιακούς
▶︎
Η κατάθλιψη ΔΕΝ έχει μόνο ψυχολογικά αίτια
▶︎
Yoga For Lymphatic Flow
▶︎