Frena el DOLOR ARTICULAR con esta GUÍA COMPLETA de nutrición y SUPLEMENTACIÓN (funciona rápido)

Acaba con el dolor articular con esta guía, funciona rápido, hago este vídeo si tienes una edad entre 30-45 años pero especialmente si tienes más. Abordaré diferentes tipos de dolor articular ya que dependiendo del origen de tu dolor podrías tener diferentes soluciones y/o formas de cuidar tus articulaciones para que no sigas sufriendo de ello y también de evitar que en el futuro seas propens@ a ello. Ven a descubrir en mi vídeo diferentes maneras de abordar el dolor articular desde la fisiología, la nutrición y luego desde los suplementos que te van a ayudar a complementarla. 00:00 Qué tipo de dolor articular tienes 01:20 Importancia de la microbiota intestinal y estrés 02:17 Interleucinas proinflamatorias 02:40 Fármacos que debilitan el sistema inmune 03:25 cambios en la alimentación estilo de vida 04:50 Dolor articular puntual 06:45 Herramientas para mejorar el dolor articular 08:25 La cantidad de proteína por kilo de peso 10:20 Fuentes de proteína 11:12 Grasas, aceites y Omega 3 13:17 Suplementos recomendados para el dolor articular 13:30 Mitos sobre el colágeno 16:36 Cantidad o dosis de colágeno 17:10 Tipo de colágeno recomendado 17:52 Cantidad de vitamina C 19:30 Ácido hialurónico 20:13 Dosis de Omega 3 21:26 Curcumina 22:15 Magnesio para dolor articular #doloresarticulares #articulaciones #consejos #salud MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/producto/ayuno-e... 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + KO - Programa de nutrición optimizada https://philhugo.com/producto/bundle-... 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE KO - Programa de nutrición optimizada + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-... 📚 🎥 KO - Programa de nutrición optimizada Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/producto/pack-ke... 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-ad... 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/producto/llamada... 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO a partir de 59€ Alkanatur https://alkanatur.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 10% de descuento Click aquí👇 https://tinyurl.com/579saezk BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://boncharge.com/discount/PHIL15... 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo   / thephilhugo   🕶TikTok: @thephilhugo   / thephilhugo   🖇LinkedIn: Phil Hugo   / philhugo   🔵Facebook: Phil Hugo   / thephilhugo   🐦Twitter: @thephilhugo   / thephilhugo   Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀