Ab 65: Diese 7 Abendfehler stören Ihren Schlaf stärker, als viele denken

Schlechter Schlaf ab 65 ist für viele Menschen ein großes Thema. Doch oft sind es nicht nur das Alter oder äußere Umstände, die den Schlaf verschlechtern. Häufig spielen auch kleine Gewohnheiten am Abend eine wichtige Rolle. In diesem Video zeigen wir 7 typische Abendfehler, die den Schlaf ab 65 stärker stören können, als viele denken. Es geht unter anderem um spätes Essen, zu viel Trinken vor dem Schlafengehen, Bildschirmlicht, innere Unruhe, zu langes Sitzen und fehlende Abendroutine. Willkommen bei Gesund älter werden. Hier finden Sie regelmäßig neue Videos rund um Schlaf, Wohlbefinden, Bewegung und gesunde Gewohnheiten im Alter. Wenn Ihnen das Video gefallen hat, freuen wir uns über ein Like und ein Abo. Hinweis: Die Inhalte dieses Videos dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine persönliche medizinische Beratung.