Динамічна йога | 15 хвилин

Запрошую вас приєднатися до цієї короткої, але ефективної 15-хвилинної динамічної практики йоги, яка допоможе вам зарядитися енергією на весь день. Цей комплекс вправ пробуде ваше тіло, активізує всі системи організму та налаштує ваш розум на продуктивний і позитивний день. Ця практика підходить для середнього рівня підготовки. Виконуйте рухи у своєму темпі, слухайте своє тіло і отримуйте задоволення від кожної миті. Більше практик йоги, дихання й медитацій ви знайдете в Ātman — просторі, де можна повертатись до тиші, рівноваги та себе. Приєднуйтесь за підпискою: atman-studio.com Пісня в шавасані: The power is here now (Alexia Chellum) Спасибі, що практикуєте зі мною. Намасте 🙏