ASMR SOさん家のおにぎり第2弾‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

00:00　オープニング(opening) 00:32　本編(Main Story) ■各種おにぎり作り方(※ざっくり) ・とびっこサーモンマヨ サーモン、マヨネーズ、とびっこを和えて、ご飯に乗せたら完成！ ・和風ツナマヨ ツナマヨに少量の醤油を加える、ご飯は大葉とごまを混ぜる ・明太マヨ焼きおにぎり 明太マヨをご飯に塗ってチーズを乗せ、トースターで軽く焼く、ネギをトッピング ・黄金ウインナー ウインナーを細かく切って、焼肉のタレで炒める、卵黄の醤油漬けをトッピング ・牛丼おにぎり レトルト牛丼とご飯を混ぜる、上にお肉と紅生姜をトッピング ・豚キムチおにぎり 豚肉、キムチ、ご飯をごま油で炒めて、仕上げにあがり醤油で炒める ・魔改造おかか 鰹節を醤油、みりん、酒、砂糖で煮詰めて、おにぎりの中に入れ、全体に鰹節をまぶす ・バターベーコンおにぎり バターでベーコン、コーン、ご飯を炒める、味付けはコンソメ ※各種材料の分量はお好みで大丈夫です！ ■本日のメニュー ・とびっこサーモンマヨ 430kcal ・和風ツナマヨ 420kcal ・明太マヨ焼きおにぎり 530kcal ・黄金ウインナー 590kcal ・牛丼おにぎり 380kcal ・豚キムチおにぎり 740kcal ・魔改造おかか 290kcal ・バターベーコンおにぎり 420kcal ・きゅうりの浅漬け 30kcal ・お味噌汁 32kcal 合計 3862kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 最近玉こんにゃくにハマってます。 ■オススメの動画✨ ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ    • ASMR ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ‼️【咀嚼音/mukbang/Eatin...   エビクリームパスタ&エビフライ    • ASMR クリームパスタ&タルタルたっぷりエビフライ‼️【咀嚼音/mukbang/E...   濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳    • ASMR 濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳【咀嚼音/mukbang/Eating...   24時間10000kcalチャレンジ    • 【大食い】 24時間10000kcalチャレンジ‼️【日本語字幕】   ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️   / soasmr_00   ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #おにぎり #朝食 #eatingsound #asmrfood #soasmr