Leuanvetoon lisää toistoja

Leuanvedon toistomäärät saa nopeasti nousuun, jos et ole harjoitellut sitä vähään aikaan. Kolme kertaa viikossa on mukava määrä leuanvedon harjoitteluun. Itse sain toistot nousemaan puolessa vuodessa tuolla harjoittelumäärällää 13-14. Suosittelen harjoittelua vastaotteella ja myötäotteella, vaikka sinulla olisi tavoitteena vain toinen versio. Harjoittelun lisäksi kehon rakenteellakin yms. on vaikutusta. Hoikka juoksijatyyppi vetelee leukoja hyvinkin helposti. Me lihaksikkaat saadaan tehdä vähän enemmän töitä :-)