2:33:33 Maratón de Castellón 2013 - 12º General - 5º M35 - Javier García Mascarell

Suscríbete a maskarell.org: https://www.youtube.com/c/maskarellpu... Todos mis maratones de asfalto: Maratón de Benidorm 3h 29m Noviembre de 1996 Maratón de València 3h 15m Febrero de 1997 Maratón de Barcelona 2h 47m Marzo de 1998 Maratón de València 2h 39m Febrero de 1999 Maratón de París 2h 34m Abril de 2000 Maratón de Praga 3h 02m Mayo de 2002 Maratón de Castelló 2h 33m Diciembre de 2013 Maratón de Barcelona 2h 32m Marzo de 2015 Maratón de València 2h 36m Noviembre de 2015 Maratón de Sevilla 2h 36m Febrero de 2017 Maratón de València 2h 31m Noviembre de 2017 Maratón de Berlín 2h 28m Septiembre de 2018 Maratón de Rotterdam 2h 30m Abril 2022 En carreras de asfalto y montaña de Javier García Mascarell podéis ver: Grabaciones, reportajes, resúmenes, comentarios, pequeños vídeos y entradas en meta. Lista de reproduccion de carreras de asfalto y montaña:    • CARRERAS de asfalto y montaña de Javier Ga...   En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña. Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:    • COMENTARIOS entrenamientos running   Todos mis entrenamientos subidos a Strava:   / strava   https://www.maskarell.org/