Pilates Além do Corpo: O Segredo que Transforma Vidas de 7 a 99 Anos | Ep. 72

No episódio, Letícia Miyamoto conversa com Wagner Varela, especialista em Pilates, sobre os reais benefícios do método, mitos comuns e sua aplicação na qualidade de vida. Wagner compartilha sua trajetória como ex-bailarino, sua transição para o Pilates e como ele adapta o método para todas as idades — de crianças a idosos com quase 100 anos. O bate-papo aborda temas como força, resistência, saúde mental, prevenção de lesões, individualização dos exercícios e o impacto positivo do Pilates na rotina. Também são respondidas dúvidas populares como “Pilates emagrece?”, “Pilates é igual yoga?” e “Grávidas podem praticar?”.