Taper panca per avanzati - 175 kg a 85 kg di peso!!!!

La fase di Taper prima di una gara è sempre tra le più delicate. Visto che si tratta di fare in modo da centrare la forma in un atleta a ridosso della competizione,il margine di errore è minimo. Vediamo come strutturarlo nella panca prendendo esempio da ciò che ha fatto Tommaso prima di altri test e che ha ripetuto anche prima del suo argento al Trofeo Bertoletti di quest'anno. Gara in cui abbiamo lasciato qualche kg in pedana per ragioni che vi spiegherà lui stesso, salvo poi a riprova di uno stato di forma ottimo riprenderseli con gli interessi il giorno dopo (spoiler 172.5 /175). Programma Avanzato Tommy ultime 5 settimane Clicca qui per scaricare il programma: https://bit.ly/Programmapanca5weekava... Dott. Gabriele Stefanelli Dott. Tommaso Pratesi Visita il sito https://bit.ly/DNAStoreNutrition con il codice “IRON10” hai diritto a uno sconto. [email protected] IG: https://www.instagram.com/iron_elite_... FB   / iron-elite-111177767277225