أوميغا 3 | أحسن وأسوء المكملات في الصيدلية

هل فعلاً كل مكمل أوميغا 3 بالصيدلية مفيد؟ 🤔 بهذا الفيديو رح تعرفوا: كيف تختار أفضل مكمل أوميغا 3 الفرق بين EPA و DHA وليش هما أهم رقمين تقرأهم عالعلبة. أشهر مصادر الأوميغا 3 (زيت السمك، زيت الكريل، زيت الطحالب) وأيهم الأفضل. نصائح قبل شراء أوميغا 3 حتى ما تضيع فلوسك على منتجات ما إلها فائدة. تقييم لأشهر منتجات أوميغا 3 بالصيدليات: NOW Omega-3، Omegamar 1500، Puritan's Pride Triple Omega، و NOW Omega 3-6-9. 📌 إذا بتسأل نفسك: شو أفضل أوميغا 3 للبشرة، للقلب، للدماغ أو للمفاصل؟ هذا الفيديو رح يفيدك 00:00 - المقدمة 00:47 - مين أنا؟ وليش لازم نتثقف عن المكملات الغذائية؟ 01:30 - الأوميغا 3 و 6 و 9 02:15 - كيف نقرأ الملصق؟ (EPA + DHA) 02:56 - مصادر الأوميغا 3 04:09 - حجم الحصة… عامل مهم بالسعر! 04:46 - المنتج الأول 06:05 - المنتج الثاني 07:03 - المنتج الثالث 07:37 - المنتج الرابع 09:02 - الخلاصة #تغذية #omega #اكسبلور