ROUTINE DE COUREUR : 5 CLÉS POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE 💥

On entend souvent qu'une bonne routine matinale booste la productivité et l'énergie pour toute la journée, et je confirme que c'est vrai... pour moi en tous cas 🙃. Encore faut-il : 1 - Définir la routine matinale qui nous correspond parfaitement. 2 - La suivre scrupuleusement jour après jour pour en retirer les bénéfices. Personnellement, j'ai trouvé l'organisation idéale pour démarrer mes journées en tant que coureur-entrepreneur grâce à 5 étapes clés. ... 😳 Mais ces derniers temps, j'ai perdu le rythme de ma routine. Et je compte utiliser cette vidéo pour reprendre le contrôle et vous impliquer dans cette relance ! LET'S GO 👊 ------------------- ► 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://campus.coach/running-addict ! ------------------- ► Quelques ressources que je t'offre ici : Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/categor... Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil... Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil... Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil... Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil... ------------------- Running Addict c'est aussi : ► le blog https://www.running-addict.fr : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ► un podcast https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Threads : https://www.threads.net/@runningaddictfr Twitter :   / runningaddictfr   Twitch :   / runningaddictfr   0:00 Debout ! 0:26 Le pilier de ma morning routine 1:58 Se relaxer 3:17 Se mobiliser 4:56 Se dépenser 5:48 Se nourrir 8:34 Au boulot ! 9:16 Une dernière case à cocher 🏃🏻‍♂️