Йога для начинающих с нуля

Мягкая интервальная практика для силы, устойчивости и осознанного дыхания 15:55 Основная часть (для тех кто уже прошел вводную часть) 00:00 Вводная (для тех кто видит это видео впервые) В этом занятии: • постепенное и безопасное освоение асан • мягкий, но эффективный интервальный протокол • укрепление тела без перегруза • развитие внутренней опоры и спокойствия Подходит, если ты только начинаешь или возвращаешься к практике после перерыва Это занятие - часть плейлиста «20 занятий от новичка к обретению силы». Практики выстроены по нарастающей: для мягкого входа к устойчивой силе тела и дыхания Если вам подходит мой стиль ведения и подача - сохраняйте видео, чтобы вернуться к практике, и напиши в комментариях, как чувствует себя тело после занятия 🌿 👉 Посмотреть, что есть на курсе для продолжающих:    • Интервальная йога "Энергия Непала"   #йога #йогадляначинающих #йогадома #интервальнаяйога #мягкайога #йогабезопыта #силатела #осознанноедвижение #восстановлениеэнергии #светисила #яринабондарева #йогасяриной